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眠い…(体内時計)

2025年09月18日 23:59

昔からそうなのだけれど、1日必ず強烈な眠気が襲い、寝たらだめだと思いつつ寝落ちしてたりする。寝不足かもと思い夜にしっかり睡眠時間を取ってもあまり変わらないのだ。
食事の後は血糖値が上がるだとか、胃に血液が集中して脳の血流が不足するなど言われたりするが、必ず決まった時間というわけでもないので、体内時計が1日24時間からずれているのかな？
1日で思い出したが、今年の8月何日かに地球が最も早く自転したらしく、普段は微妙な時間のずれを調整するため、年の最後にうるう秒が足されるが、今年はそれが引き算になるそうな。地球の自転の速度なんてどうやって測るんだろ？