【お題日記】体重毎日チェックしてる？

実はやっています(^▽^)/

なんでおっさんが？！って思いますよね。

私はコロナ後に大手術を行いました。

それまではいたって健康？
※会社の健康診断ではメタボと判定され悪玉コレステロールはいつも高く、薬を飲んでいました

とはいえ、ある日お腹が痛くなり、病院へ。

最初は食べ合わせですね。帰れますか？と言われ、

その時本当にダメで、帰れない旨正直に伝え、昼も点滴を打つことに。

で、昼に直変わった先生がCTみて、手術できる大きな病院へ移りましょうと言われ、

薬出してもらって帰るはずの身が手術＝入院するはめに。

しかも、単身赴任中。。。。

結局、いろんないたーーーーーい思いをして手術しました。

先生から、普通の人と比べて血管が弱い。それで破裂が起こり中に血だまりが起きた。

今回、破裂した個所はカテーテルで埋めたけど、太い血管であと1本しかないのでそれが敗れると

ダメらしい。つまり、血圧が高くならないように生活することらしい(´；ω；`)ｳｯ…

で、まずは体重を減らすべくダイエットを3カ月前から始めました。

わたしの取っている取り組みは、　PFCバランス。

何やねん？！って思う方はググってください。(^▽^)/

最初はライザップとかで相談してみようと思ったけど、高いしなーって思い、たまたま見たYoutube

でPFCがでていた。

「PFC」とは、三大栄養素であるたんぱく質（Protein）・脂質（Fat）・炭水化物（Carbohydrate）のそれぞれの頭文字を取ったもの。

わたしは、あるアプリで朝、昼、晩、間食などで何食べたかを記録するタイプで毎日やっています。

この3カ月の経過としては、2キロ痩せました(^▽^)/

ぽっこりお腹が少しへこんだ事がわかります。

特に運動もしていないので純粋に体脂肪が減っているんですね。

短期で減るやつは主に体の水分が抜けて痩せることが多く、リバウンドがあるんですよねー( ﾉД`)ｼｸｼｸ…


最近減りが落ち着いてきたからぼちぼち運動をなにがしかやろうかなと。

さて、年末にはどうなるか。