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【お題日記】効果があった暑さ対策

2025年07月31日 09:18

暑さ対策は、とにかく無理をせず体を守ることが大事だと思います。冷房をうまく使うだけでなく、水分補給をこまめにして、塩分も忘れずに摂るようにしています。外出時は日傘や帽子を使って直射日光を避けたり、冷感タオルを持ち歩いたりするのも効果的。最近は、就寝時にエアコンを上手に使って、寝苦しさを防ぐ工夫もしています。小さな工夫を積み重ねることで、夏を少し快適に過ごせるんですよね。