【お題日記】辞めたい癖

癖

人が無意識のうちに、あるいは特に強く意識することなく行う習慣的な行動のことである。手足や体の動かし方、話し方などで同様な状況のもとで常に自動的に繰り返される傾向。広い意味では習慣の一種とみられるが、極端な場合には通常よりも不必要に偏向した反応として現れる。 自分は気づいていないという場合が多い。また、気づいていたとしても、特に強く意識せずに行っている行動も含む。一般に、高齢になるほど習慣で行動する傾向が強まり、そのため癖が付くとなかなか直らない傾向になる事が多い。 呼吸・排泄など、生命活動を維持するために必要となる習慣的な行動については、「癖」とは言わない。

つまり、無意識なんですよ。それを辞めるのって、難しくないですか？

私の場合は、独り言が多い。
一回、電車の中で、忘れ物に気付いて、「ヤバイ」と大声=家にいる感覚で独り言したら、まわりに引かれた。危ない人扱いされたことありますけど、気にしなかったです。癖だから(笑)