【お題日記】失敗したダイエット法

おはようございます！
日曜日の朝、皆さんお目覚めスッキリですか？(^-^)

40代の後半になってくると、お腹周りや顎周り、気になってきますね～
それなりの見た目維持って観点で、体重のコントロールは気にしていますが
「失敗した」というより、年々、落ちにくくなることを実感しております。。

本当に30代の頃は２キロくらいなら１週間もあれば落ちたのですが
いまは１ヶ月かけてギリギリ、、、みたいな(^-^;

そうなると、増えたら落とす、よりも、増やさないになるわけで難易度ぐっと高くなりますね(笑)

運動量を増やす
たんぱく質を増やす
お酒を控え目に
よく寝る
と健康生活まっしぐらになっています

たまには羽目を外して、チートデイにしてみたり
ストレスにならない工夫もしていますよ！

今日はお天気安定するかな？
昨日の分まで、皆さんも楽しいお休みを！
お仕事のかたは１日頑張って、いってらっしゃいませ！！