おおっ！筋肉痛が出たよ

去年から違和感のあった左膝周辺が、今年１月にレースで悪化してしまい、ランニングを休んで今月やっと緩く再開しました。
昨日久々に強度の少し強めで走ってみました。
他の人の予定より少し少なめにしましたが、使っていない筋肉を使った影響なのかお尻やハム等後ろの筋肉に痛みが出ました。
久しぶりの筋肉痛です。
心拍もかなり上がってしまい十分な練習になりました。
暫くは休みマシマシでやっていきます。
今シーズンの目標達成は出来なくなりレースもファンランに近い走りになるので、来週は走るけど５月の仙台は多分行かないと思います。
エントリーフィーが数万円単位で無駄になりましたが、お高いＴシャツやタオルを買ったと思う事にします。
あ、これもノリで買った（エントリーした）いらない物になるのかもね。

今部屋に掃除機を掛けて一段落したので小休止。

メールを読んだりニュースを見たりしています。

メールして質問した時に質問で返された時に皆さんはどうしていますか？
私は自分の質問が悪かったのかも知れないけどループになるので一旦止まります。