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サウナでリラックス

2024年11月17日 14:36

最近は面倒に感じて訪れる回数が減ってるんだけど、サウナいいよね。

僕の作法はこんな感じ
・身体を洗う
・水風呂に入る（コレ先にやると早くキマる）
・サウナ室で９分佇む
・シャワーでさっと汗を流す
・水風呂で２分過ごす
・水分補給する
・外気浴で３分佇む

３セットくらいやるとスッキリするかな。はぁ行きたい。けどめんどくさい笑