デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】自己肯定感を高める方法

2024年10月24日 00:21

難しいですね。

周囲からは自信満々に見えるみたいだけど、
自分ではそんなことないし。

結局は、小さな成功の積み重ねなんだろうなって思います。

生理学的には、いわゆる「幸せホルモン」と呼ばれる物質の分泌が
自己肯定感を高めるとされています。

オキシトシンは、乳首の吸引刺激や、ハグ、マッサージなどで
分泌されることがわかっています。

ペットをかわいがるのもいいらしい。