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【お題日記】普段よくこれ飲んでます

2024年08月10日 04:13

麦茶です。

珈琲も好きですが、カフェインは、全身の細胞を活性化するとするとともに、利尿作用があるので夏は、一日2杯と決めています。

お酒も好きですが、お酒も肝臓に負担と利尿作用があるので、一日缶酎ハイ2本にしてます。飲むとすぐ眠くなるし。

この猛暑では、汗以外に身体から蒸発する水分は一日２Lになります。なので、朝、水筒に麦茶を入れて
持っていきます。

でもそれだけでは、蒸発する塩分が不足するので、塩分チャージのタブレットをポケットに3，4個何時も入れています。