- 名前
- 小夜
- 性別
- ♀
- 年齢
- 48歳
- 住所
- 栃木
- 自己紹介
-
ドライブとか食べ歩き好きです
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健康診断
2024年03月22日 01:38
健康診断に行ってきました！
血圧が上が200と出て、異常だってことで7回ほど測定してもらい、最後は188と出ましたが……
普段は120程なのです。
調べたら、白衣性高血圧症と言うのがあるらしく
私はいつも健康診断では血圧が高く出るので
これだ！と思いました。
緊張して一時的に血圧が上がってしまう人らしいですが…
いずれ慢性の高血圧症に発展する事が多く
危険なので、生活習慣を見直した方が良いらしいので
減塩生活をしてみようと思います^^
ウォーキングは今までも1日5000歩ほどを週5日しているので
これは継続ですね。
それから水分を頻繁に摂取する習慣を付けようと思います。
自宅で測る血圧計も購入しました^^
このデジログへのコメント
白衣性高血圧症
なるほど、そう言うのがあるのですね
血圧が高いのは厄介ですよね
でも、120なら全く問題ないですね
血圧計と心臓を同じ高さで計測してね
食物や水、血圧に大切みたいですね
> 恋のぼりさん
早速色々気をつけています^^
加工肉は食べない、出来るだけ塩分控える
水分はこまめに摂る
朝はバナナ。ウォーキングは以前からしてましたので継続で
頑張るぞー！！
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