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【お題日記】健康のために摂っているいるもの

2024年03月16日 22:26

朝はめかぶまたはもずく
昼はヨーグルト
夜は納豆
食べてるよ。

どれも3連または4連1パックの安いヤツだけど。

3年前に血圧200になったが、夜勤で力仕事かつ直前まで業務量が多く残業していたので、様子見るとして放置してた。
そうしたら心臓も腎臓も弱っていてえらい目にあってるよ。
血糖値と尿酸値、コレステロールは気にしていたのだけど。