【お題日記】悩みは誰に相談する？

ネットに相談。

肌悩みなら皮膚科？肥満悩みならエステ？ まぁ精神的な物なら心療内科かなぁ。

でも、私の悩みって他人じゃどうこう出来ないんだよね。共感して貰うと言うのがベスト。


今、私は最大の転機を迎えてる。
マンション問題。多くは語れないけど、全て投げ捨てて引越を考えてる。

カウンセリングの考え方として、悩みの対処は「逃げる」「戦う」「かわす」「切換える」って言われた記憶がある。
ストレス抱えてる時の対処は、［その選択をして、そこに掛かるリスク量］の計算の上にある。この時のこの状態ではメリットは思い付かない。だからリスク軽減の話になる。

腑に落ちないなら戦え
手に負えないと思ったら逃げろ

結局はその二択なのかもなぁ。笑って受け流すとかもしてきたけど、これはその場回避には使えるけど、引きずるとストレスが膨れ上がるだけ。相手を付け上がらせる。結構、労力の無駄に感じてきた。

ネットで暴露話とかしたらって思うこともあるけど、これはリスクしかないからNGね。
関わらないが1番。

「悔しかったら幸せになれ」
「不幸に慣れるな」
本の受売りだけどさ、恨み辛み重ねるより、相手の不幸を願いつつ、自分が幸せになる道を模索した方が楽しい生活になる。
今はそれだけを信じてる感じだなぁ。

とりあえず宝くじ購入。
高額当選したらって夢を描いておこう。

体重52.2㌔　BMI23.0　体脂肪30.3　内臓脂肪5.5
もう見飽きたかしら？ 体重のアップダウン繰り返し。ここからの追込み、何とかしないとなぁ。