今日のメモ

今日のお題はこれ！
タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。



静かな時間を持つようにしてください。

ずっと静かにしている必要はありませんが、

一日のうちで出来る限り静かに過ごす時間を意図して

作ってください。


あなたの社会は忙しく、そしてとても賑やかです。

いつも何かの人工的な音がしています。

その音はあなたの感覚を鈍らせてしまうのです。


なるべく人工的な音、機械的な音から遠ざかる時間を

作って下さい。

何も聞こえず、何か不安になって来たら、あなたの

心臓の音を聞くようにしてみてください。

心臓のトクトクという音、振動に合わせていると

あなたの中が落ち着いてきます。

静かにしているとあなたの中からいろいろな声が

聴こえてきます。

いろいろな考えが浮かんできます。


いろいろな音に囲まれ、頭にばかり集中していた

エネルギーが身体に戻ってきます。

身体でエネルギーを感じることができるようになるのです。


頭で考えるのではなく、身体で感じるようになると

あなたの感覚が戻ってきます。

感覚を研ぎ澄ますことができれば、

頭では理解できなかったことが分かるようになります。

直感、閃きが入ってきます。