【今日のメモ

今日のお題はこれ！
タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。



忘れてください。

忘れるという技術を身に着けてください。

あなた達は過去に生きるクセがあります。

いつまでも過去を引きずって生きていくクセを

持っているのです。


イヤな過去はきれいに忘れてください。

イヤなことをいつまでも覚えていても仕方が

ないのです。

イヤなことはきれいさっぱり忘れてしまった方が

楽しく生きることができます。

過去は”いま”には関係ないのです。


あなた達はイヤなことを覚えていて、

楽しかったことはあまり覚えていないのです。

イヤなことはリアルに覚えていて感情を揺らしますが、

楽しかったことは、あ～あの時楽しかったねという

記憶として覚えていることが多いのです。


反対にしてください。

楽しかったことをリアルに覚えておいて、

苦しかったり、辛かったりしたことは記憶にして

ください。

そのことを思い出しても感情が動かないようになれば、

イヤだと思う過去は忘れることができます。

イヤだと思う過去をリアルに覚えていても

再び辛くなるだけなのです。

何度もイヤな思いをする必要はないのです。


イヤな過去を記憶にできれば、その過去も

また懐かしいものとなります。

そんな事もあったねと懐かしく感じることが

できるのです。


そのためには”いま”を大切にしてください。

”いま”が楽しくて充実して満足出来ていれば、

辛かった、苦しかった、悲しかった過去は記憶に

なります。