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【お題日記】おすすめのダイエット法

2023年11月08日 22:17

【お題日記】おすすめのダイエット法

2か月半で私は13キロまで痩せれた

まずは


痩せやすい身体を作る事から始めた


無料スポーツジムに通い
トレーナー無し
自己流でジムの内容を考え
実践スタート



それと同時に糖質
グルテンを控えた

このデジログへのコメント

  • よしのぶ 2023年11月08日 22:33

    13キロは凄いですね。
    素晴らしいです。

  • あさやん1 2023年11月09日 03:42

    抱きつきたい……(=^ェ^=)

  • かぶ 2023年11月09日 07:48

    自己流でやられて13キロは凄いですね!
    糖質を抑えると効果覿面ですよね!

  • けいさん+ 2023年11月09日 12:10

    素晴らしいです。
    そして、美しい身体。

    素敵な方です。

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