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【お題日記】食生活で気を付けてること

2023年10月18日 18:31

野菜を何かしらの形で摂ることを意識しているかな
健康診断で中性脂肪が少し注意を受けたので最近は多少はサラダ系等を買ったり、作ったりはしているね
少しは筋トレとかしているから気が抜けていたかもしれない結果だろうなと年齢的な事とか考えないとなと改めて考えさせられたね
なのでいつも食事をする時間だから食べるというよりもしっかりと腹が減ったら食べるみたいなことをしてみたりとかしているのもあるね