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美月さんのデジログ
2023年05月31日 13:00
睡眠時間はちゃんと取れないと体調崩しやすいのでとるようにはしてますが、あんまり眠れないんですよね。不眠症とかではないんですが大体１時間ごとくらいに目が覚めます。寝返りしたり、外で雨とか車とかの音がしても目が覚めます。 お布団には５時間〜６時間は入ってますが、なかなか眠りが浅いです。夢もずっとみてますね。もう少し寝たな〜って感じてみたいです。
そうですね。5時間くらいでもぐっすり眠りたいですね。 音に敏感なのかな？ 耳栓してみるとか？たぶん試してると思うけど...
眠りが浅いのは運動不足なのかな？
> かずさん 子供の時からちょっとしたことで目が覚めますね。耳抱けじゃないかもしれませんね。ちょっと敏感かもしれません。
> 河内のやっさんさん そんなことなら良いのですが。
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このデジログへのコメント
そうですね。5時間くらいでもぐっすり眠りたいですね。
音に敏感なのかな？
耳栓してみるとか？たぶん試してると思うけど...
眠りが浅いのは運動不足なのかな？
> かずさん
子供の時からちょっとしたことで目が覚めますね。耳抱けじゃないかもしれませんね。ちょっと敏感かもしれません。
> 河内のやっさんさん
そんなことなら良いのですが。
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