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【お題日記】平日の睡眠時間は？

2023年05月26日 18:45

６時間から８時間くらいかな
寝ることは心地よくて好きだし不足しているとただでさえ行動する腰が重いのにダルくなるから何をするにも億劫になるのでなるべくはしっかり寝ておきたいかね
けれど寝付けないで部屋を暗くして寝る体勢になってすぐに寝入れないのが苦手なので本当に眠くなるまで完全に寝る体勢になりたくないんだよね
この５分とかからずに寝てしまうのは気絶に近いらしくて睡眠の質としては良くないんだって聞いたな
定期的な腰痛があったんだけど腰の枕を使うようになって、うつ伏せに寝るのを意識的に減らしたら快適に寝れているね
多分、出っ尻で腰のカーブが布団に合っていなかったんだろうな