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【お題日記】成功したダイエット法

2022年03月12日 15:44

成功してるかは分からないけど、ダイエットって気持ちとの戦いですからねぇf(^^;

基本夜食べなきゃ太らないし、機関車と同じでそれなりに食べては燃料にして体を動かさないと燃焼していかないですから

『朝確り食べ、昼夜食べない+体を動かす習慣をつける』

・・・・って感じがいいかなと。ちなみにお勧めは『豆腐・納豆・うどん・卵・キャベツ・ごま油』を使った料理と、階段上ったり一歩後のバス停や近場の駅まで歩いたり、自転車通勤してみるのもいいと思いますが・・・・出来ないだろうな；；