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低重量高回転、タイム式筋トレ

2021年09月20日 14:11

空手家の動画で低重量高回転の筋トレがいいと言っていたので、やってみました。
回数は決めず、30秒、1分間と決めた時間内でにかく早くやると言うやり方です。

これが常にフルパワーで行動するのでキツくて、1分間やったころにはヘトヘトでした笑
以外と良い方法だったので続けて行きたいと思います

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