バランスボール

昨日、ドンキで安かったので買ってきた。体も鍛えられそうだし、腰痛にもいいらしい。

まずふくらますのが大変。付属のポンプがあるんだがそれをふくらます時点でいい運動になる。ある程度張ったら座ってみたがこれがなかなか面白い。ぽよんぽよんとリズミカルに動くだけでも全身がストレッチされてるようで気持ちいいじゃーあーりませんか。

他にも背中でえび反りにしたり、うつぶせて腰ふったりいろんな体位、いや体勢で楽しめました。（ウラ！ウラ！）

このボールでバランスを取るのは、けっこう難しい。でも、バランスを取るときに体の内面の機能をつかっているような気もするのでなるほどフィットネスにはいいかもしれない。寒くなると太りやすいからこれで消費しようかなと。

それにしても使わないときはジャマなこと限りなし。わざわざ空気抜くのもめんどくさいしのう。。


昨日のコメントのお返事じゃ。

由加さん
モーターショー面白かったよ。彼氏とでも行けるといいですね。
たしかに幕張は遠いですね。。コメントどうもでした。

☆えりりん☆さん
自分も勝手におばちゃんを想像してたので意外でしたね。
文字から見てそう思わないし、あの切り返しはやはり人生経験の豊かな人なのではと思わせます。
今後も注目ですぞ。コメントありがとう。