- 名前
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【お題日記】去年とガラっと変わったことある？
2020年07月05日 06:37
ダイエットで体重の数字にこだわらなくなったことかな。
今年に入ってから毎日、夜2～3時間くらいストレッチ動画を複数参考にしながら、体を動かすようになりました。
最初は下腹対策だったのですが、そのうち脚痩せとか主に下半身を中心に細く見えるように鍛えようと思いストレッチもだんだんと本格化。
体重にこだわっていたころは20代の頃の43キロまで落とすことを目標としたダイエットをしていたのですが、今年からストレッチするようになって思ったのは、「数字より見た目のバランス」が大事。ってことだったので、今は体重計に乗らなくなったくらいです。
ということで今年からはプリケツでスラリと伸びた脚を目指して頑張ってます！
上半身はというと…今はあばらが見えてるから、下半身ほど重点的にやってないけど、それでも2日おきくらいに3キロ×2のダンベル持って鍛えてるかな。という感じです。
という流れで今気になっているのはプロテイン。
ムキムキになりたいのではないので、50g～70gを毎日摂れたらいいのかしら。と思ってます。
このデジログへのコメント
おはよー
すごい頑張ってるんですねー
ムキムキにならないように気を付けてくださいね
あ！俺と涼しいところで一緒に汗をかいても痩せるかもー
って、ここオモテだった(笑)
なんてね♪
おはようございます！
ムキムキにならない程度に関節可動域を広げるようことを意識して頑張ります♪
涼しい場所でも汗かくほどDIYに励んだら痩せるかもですね♪
木材結構重たいのよ～ｗｗね。
DIYに励んだら痩せるかもって・・・
じゃあ、木材持って涼しい所に行きますかー ←しつこい
なんてね♪
今日も一日お疲れ様でーす
おはようございます！
表で話せる内容なんて、たかが知れてますからねw
涼しい場所でDIY出来たら環境としては最高ですね。
特にこれからの時期はね。
ほんと今の季節は高いところで作業するだけで汗だくになっちゃうもんね
って、ことで涼しい所に行きますか(笑) ←またかっ！
今日も一日おつかれさまでーす♪
おはようございます！
梅雨が明けたら今年の夏は猛暑になりますかね？
ジッとしてても汗ばむのって、ホントにイヤなんです。
お風呂上がりの汗も許せないのにw
できるなら涼しい場所に逃げたいものですね。
おはよー
じゃあ、涼しいところに行って
お風呂入って、汗をかくことしようっかー（笑） ←しつこいぞ！
なんてね♪
今日も一日笑顔でがんばりましょうね
いつも笑顔になれるコメントありがとうございます。
確かに体動かした後はもちろんですが、体動かす前のシャワーも気持ちいいですよね～。
今日も一日ファイトです！
こちらこそ
いつも温かい返事をいただいてありがとうございます
俺も笑顔になれてますよー
明日は週末ですね
笑顔を忘れずに頑張りましょうね
おはようございます。
お天気も安定しない状態で気分も浮き沈みありますが、1秒でも長く笑顔で過ごせたらいいですね。
よい週末を～
こんにちはー
最近ログ書かないねー
すげーーーーーーーっ！
楽しみにしてるんだけどなー
午後も笑顔でがんばってくださいね
ログ楽しみにしてくださりありがとうございます。
数日はイマイチ書けるお題がなくて。
たまには普通の日記を書いてみるのも、いいかもしれませんね。
午後からも頑張っていきましょ！
やっぱログ書かないのかー
メールもできないのか・・・
楽しくDIYの話をしたかったなー
って、今日も笑顔で過ごしてくださいねー
おはようございます。
今日はこれからコンテナと木材を調達しにホームセンターへ行きます。
明日まで休みなので材料をそろえて、ちゃちゃっと作っちゃいます。
今日も一日頑張りましょう！
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