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どれくらいお風呂に浸かってる？

2020年02月21日 13:34

10分が目安で、特に寒い日は15分くらいの時もある。
感覚的に体の芯から温まらないと、質の良い睡眠がとれない。
疲れている時は、いつの間にか寝ている時があるから、15分以上の時もある。
あくまでも自分の意思で風呂に浸かっている時間は、基本的に10～15分。
また温泉の場合は別で、湯船に浸かっている時間は20分くらいかな？