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日焼け

2023年07月09日 14:46

梅雨があけると夏本番で暑さも一段と厳しくなる。
7月、8月辺りが紫外線が最も強いと思われがちだが、5月から6月の方が紫外線は強い。
体内時計をリセットするために朝方は散歩をしながら朝日を浴びるようにしている。
でも、日中の紫外線が強い時間帯は外出はできるだけ控えている。
以前紫外線の影響で、目に障害が起きたことがあった。
それ以来外出する時は、サングラスをかけて帽子を被ることを習慣化している。
そのお陰で目のの症状の悪化は抑えられている。