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スポーツクラブ

2007年06月10日 02:29

今日（昨日ですが・・・）、スポーツクラブデビューしてきました～　(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

受付、着替えと済まして、いよいよ開始です。

ストレッチ　−＞　ウォーキング　−＞　バイク　−＞　マシン　−＞　クロス　−＞

ウォーキング　の順でした。

インストラクターに取り扱いの説明を聞きながら、最初だし、機械

になれる意味もあって、スローペースでやってきました（結構、目

一杯だったかも・・・　(^^ゞ　）

ウォーキングで４キロ、バイクで７キロくらい走って来ました。

終わった後のお風呂も気持ち良かったなぁ～

次はプールで泳いでみようかな。

あさってくらいに筋肉痛が出ませんように・・・