デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】寝る前の日課は？

2018年10月11日 15:42

筋トレ→シャワー→炭酸飲料だな
肉体の成長は寝ているときに行われるので寝る前に筋トレをするのが効果的と聞いてから寝る少し前(直前だと身体を動かす、シャワーで眠く無くなるので１～２時間前くらい)にしてシャワー上がりに炭酸を飲みながら微睡んでいると凄く心地よくて寝入りも良いと思うしね
後は多少ゲームもしたりするけどこのくらいの時間になるとコンタクトも乾いてくるので長時間はしないな