【お題日記】貴方の夏バテ対策は？

夏バテにはあまり縁がない。と思ってます。
夏バテって病気？
暑さでだるくて動けなくなる的な？
栄養が偏り体に変調が起きる？




夏バテをよくわかってませんが。

先ずは水。
最近はミネラルウォーターダイエット的なことやってます。
果糖液糖が大量に入ってるドリンク類、珈琲も全く飲んでおりません。
目に見える体調の変化はあまり見られませんが、水を美味しく感じるようにはなったかもです。

最近ではミネラルウォーターどころか湧水ポイント探して2リッターペットに大量に水を汲んで飲んでます（笑）

生ミネラルウォーターで作るコーヒーとか、それで米を炊くと凄く美味しくなるんですよね（笑）
残念ながらコーヒーは飲んでませんが(￣^￣゜)



夏バテの話でしたね。

他にはおにぎりは梅や昆布をメインで買うようにしたり、フルーツ入りゼリーやバナナなどが最近のメイン食材ですね。

フルーツは元気もらえるから良いですよね。

この間桃とブドウかってもぐもぐしてましたよ（笑）

キンキンに冷えたスイカ食べたいなー。
1人じゃ大き過ぎて食べきれないです(￣^￣゜)



と言うかんじですかね。
対策という程じゃなく好きな物食べて飲んでるだけなんですが、先ずは暴飲暴食は止めて、1日3食しっかりコンビニに頼らない食生活が一番大事ですよね。


夏は暑いもので、当たり前。

逆に楽しみ見つけて幸せ掴んじゃうくらいの方がいいと思います(ノ)･ω･(ヾ)

さー、この夏あと少し！楽しんでいきましょう(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ








って訳で誰か恋人になっちょくれーーーーー(っ'ヮ'c)<ｳｯﾋｮｫｫｫｫｵwwwwwwwwwwww