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【お題日記】ダイエットしたことある？

2015年07月16日 14:37

あります。
40歳過ぎた時の健診で「このままではダメですよ」と言われて翌日からダイエット開始。

基本的に毎朝1時間ウォーキングしました。
当時93Kgほどありましたが、半年で25Kgほどやせました。
お医者さんからは、「ちょっと（やせるのが）早すぎるよ」と言われてしまいました。
もう数年前の話ですが今でも約70Kgをキープしています。

そうそう食べ物にも気を使うようになりました。脂っこい食べ物は食べないようにしています。