デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】疲れを取るのにおすすめの行動を教えて！

2015年07月10日 05:13

これは高校のときの体育の先生から教わりました！

1.お風呂の温度を少し高めにしておく

2.シャワーで1分くらい冷たい水を全身に浴びる(無理な人は疲れてるところにシャワーを当てる)

3.熱いお風呂に浸かる

この2と3を繰り返すと疲れ取れますよ(^o^)/

冷たい水を浴びて体内の血管が縮まったところで熱いお風呂に浸かると、血管が一気に広がって血流がすごくよくなるんです！

風呂上がりに体が軽くなる感じしますよ(^o^)/
でも水浴びすぎて風邪はひかないように笑