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【お題日記】野菜食べてますか？

2015年04月03日 14:01

炭水化物制限ダイエット中ですが、おかずは肉・魚・野菜をバランスよく摂るようにしています。

炭水化物ゼロにしてしまうと脳に栄養が行かなくなり頭が回らなくなる。
肉を摂らないと見た目も中身も老け込む。
野菜を摂らないと繊維質や肉・魚では摂取できない種類のミネラル類が補給できない。

バランスが大事。

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