足って大事！

このデジログへのコメント

• 美笠 2015年04月03日 00:26

  足、良くなったようで良かったです！
  ４ｋｍって、自分にとっては結構長い、とか思ってしまいます＞＜

• さぼてん 2015年04月03日 10:12

  > 美笠さん
  
  どんなに遅く走っても30分走り続ければ4kmは超えられるよ
  何かに釣られたり自尊心で早く走ろうとすると、やっぱり距離走れない。
  
  音楽でも聞いて走ればそのうち走れる様になるよ

• さぼてん 2015年04月05日 18:27

  > アルミナさん
  
  散歩が増えたか。
  なるほど
  
  ダイエットはどう心折らない様にするかが重要だから、こう言うやる気が起きてる時に習慣化させないとね。
  頑張ろう