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【お題日記】ダイエットした事ある？

2014年10月18日 22:59

ある(^_^)

半年でマイナス8kgまでは落ちたんだけど…

厳しい食事制限無し
ウォーキングなんかの運動無し

室内でストレッチ&軽いトレーニング

だいたい一時間くらい
慣れればもっと早く終わるけど(^o^)

週末は休んでお酒飲んでた( ^ ^ )/■

…でも…海外を行き来して
しばらくやってなかったら
簡単に戻ってた(ｰｰ;)

って事で
最近また再開したけど…

１ヶ月でマイナス4kg！

とりあえず続けないとね(^o^)

もうアレは食べないッス！！︎