これは　　　いいね！！！

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね

寒暖の差が激しいので　体調崩さないように！！！







健康法の一つとして水素水があります

　
活性酸素には

善と悪の二種類ありますが

主にストレスや、細菌やウイルスが体に侵入した時に白血球が作り出すものは善玉活性酸素

ストレスやタバコ、アルコール、エネルギー量の高い運動などから発生するのが悪玉

体内の中に取り込まれた酸素の約２パーセントが活性酸素となり

悪玉活性酸素が溜まってしまうと

他の細胞を酸化（サビさせ）いわばドロドロの状態を作り出し老化やガン、成人病などの疾患の引き金となります


水素は

体内に入れると活性酸素と結合し中和するので無害化してくれます

そして副作用が無く

体内に入ると悪玉活性酸素だけに反応し

その他の水素は体外に排出されます

抗酸化作用を高めるので

ダイエット、美容と老化予防に記憶力、免疫力などに有効とされています


最近はコンビニなどで　手軽に手に入るので

錆びない体で疲れにくく

免疫力向上　　




水素と聞くと　燃料電池　爆発と言うイメージがありますが

水素水　すばらしいですね！！！