走れなかった…orz

ここ1年近く気持ちが乗らずに走れてなかった。

祭で色々やるうちに気力が回復してきたらしく、昨日ちょっと早く目が覚めた事もあって久々に走ってみる事にした。



…んだがね
200m走った辺りで音をあげましたorz

息も続くし体も運動強度に付いて来れたにも関わらず、揺さぶられる内蔵の方が悲鳴を上げてしまった様で。


最近胃腸も優れないとは思っていた。
腰が痛いと思ってたのも、どうやらそこら辺が関係してたんでしょうね…
気付くの遅いよ俺。


まあ折角出て来たのでランニングからウォーキングに変更で、舗装されてる山道を登ってみる事に。



今さら言うのも何だけど。
鈍り過ぎです


山道の頂に着いた辺りで体も慣れて来たので、帰りはランニング(勝手に走ってくれるし、実は登りよりも運動強度が強い)で帰る事に。





惰性で走って帰って15分くらいの仮眠を取って、その後の話ですがね。



スゴいですね。
なんつー作業効率の良さったら

運動すると交感・副交感神経の調整がとてもスムーズになるんでしょうね。
朝ランまた始めよう。



と言う訳で、今日は走る距離長くして朝ランして来ました
続く限り続けてみようと思うのですよ