【お題日記】老化を防ぐ工夫、何かしてる？

胡麻を毎日取ってるよ。



効果は美肌・便秘解消・冷え性防止・ダイエット（体内脂肪の減少）・老化防止に若返り・生活習慣病・肝臓にも良いらしい。


まだまだ効果は有るみたいだけど、


きっかけは、赤飯・おにぎり・お弁当によくかける、塩入り黒ゴマが、後二日で賞味期限が切れる。


かなり沢山残ってたので、ご飯とサラダにバラバラかけて食べてら、


次の日朝からトイレでかなりスッキリ、それで調べてみたら体にかなり良いみたいなので、


毎日取るようにしてるかな。


今は、胡麻だけの物を取るようにしてる、塩が入ってるとしょっぱいしね。


味噌汁・スープ・ラーメンに入れてるし、サラダにかけてポン酢で食べると中華風で美味しいよ。


噂によると藤岡弘さんは、毎日茶碗一杯の胡麻を食べてるらしい？


だから髪の毛がいっぱいであまり老けないらしいけど、


胡麻ってカロリーが高いらしいので、取るなら適量に取った方が良いみたいだけどね。


ピカピカの肌になちゃうかもよ。