お勉強の時間です

明日からガンバルって、宣言してからダイエット出来て無くて今日からはじめてます。

前回やったのは夏で、旅行行く為に頑張ったのもあって、
今は冬だし、何かのイベントの為に頑張るってテンションでもなくて、
さらに、以前ログでも書きましたがダイエットを本気でしてる仲間がいないのは大きい。。。

って色々言い訳しましたが、ちゃんと頑張ります。
ダイエットに関しては有言実行。

前回は短期間で大幅に痩せられたので今回も計画的にいきたいと思います。


ところで理想の体重ってわかりますか？
僕は身長１７１cmで
もっとも健康なBMIは２２らしいです。

BMIの計算方法は
体重÷身長(m)の２乗

僕の場合は昨日の段階で
68.2kg÷(1.71×1.71)＝23.3になります

健康になるには
？÷2.9241(僕の身長の値)＝２２
？＝64.3kg

あと４kg痩せるだけでいいのです。

ちなみに期間も決めて３月１５日までに痩せることにします。





おいおいおいって後２ヶ月で４kgって余裕過ぎて誰だって出来るって思いませんか？

簡単に体重は減らせますがキープすることが目標で、４kg減は１月中に実行します。



さっき健康なBMI指数出しましたが、
人間が一番モテるBMI指数ってのがありまして
それが20.75らしいです。

さっきの計算したら僕は
60.6kgが一番モテるみたいです。

なので３月の目標日まであと８kg痩せます。


そして今日からはじめているのですが、ずっとお腹が減っています。
沢山食べたのにダイエットって意識したらお腹が空きます。

僕は間食が異常に多く、コンビニに行くと毎回４、５千円はお菓子、ジュースなど沢山買って数時間で
間食を完食してしまいます。
それが、毎日コンビニに行ってしまう立地条件もありますが、
土日やお腹の減り具合で２万円くらいコンビニで遣ってしまうこともよくあります。

１ヶ月にどんだけ出費してるか考えたら無駄遣い多いと思います。
１ヶ月おやつとか我慢したらまぁまぁいいパソコンも買えるし、
欲しいものも結構買えることに気がつきました。

ダイエット成功したら、サブのパソコンと、新しいiPadとか色々買ってあげます！自分に！

本当に異常なくらいお菓子も大好きなので、間食は１５時のみにします。
１５時は夜中に食べるより全然いいみたいです。
だから３時のおやつって言葉があるのかな？

あと、今は良いアプリもあってそれ使ってダイエット記録つけてます。

計画たてるの面白くて集中したら空腹も紛れます☆



そうだ、こういう何かのストレスとか感じる時、
凄く欲求不満になってしまいます。

僕は物欲が出てきたりして、ヤバイです。

女性の場合は欲求が一つにまとまってあると聞いたので、
何か欲求を満たせば他の事も多少満たされるみたいで羨ましいです。

あと女性の羨ましい能力は、一つの事をしながら同時進行になにか別の事ができる事。

色彩の感覚が違う事、

あげればめちゃくちゃ出てくる。

次生まれ変われるなら女性になりたいです。
今は男性として楽しんでるので、残りの人生男性を謳歌します　笑

最後らへん変な風になってましたが、前向きっていいことだよ。
そのうちわかるよ。

って過去の自分にも伝えたい。


ちなみに今は普通です。期待を込めての前向きです。
流されない。
騙されない。
誘惑されない。
間食しない。笑