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【お題日記】正月ボケ、解消できていますか？

2014年01月07日 02:10

4日の朝からお酒を控え掃除機を出し部屋の掃除をしだしてその後軽いウォーキング
 寝正月の癖を直す為あさ6時に目冷ましをセット5日朝から約45分ウオーキング
表や玄関など掃除と徐々に動かすような感じで昼から階段などの拭き掃除
仕事始めに合わせ6時からウオーキング1時間その後朝食そして掃除と洗濯などと完全に酒を抜く
夜は晩酌程度で済ませるとこんな具合でなまってた体や足腰を元に戻す努力はした