ここで愚痴るのはマナー違反だと思うけど

いや、ここの人についてではないですよ？会社の人間というかパートのおばさんなんだが。先月入ったんだが絶対に謝罪の言葉が出ないし、挨拶もいまいち。その上仕事もちぐはぐ･･･ストレスって一日で胃に穴あけるそうで、皆さんも気をつけましょう、はぁ。

こういうときはリラックス効果の高いものが良いですよね。香りのいいものが良いといわれますが、それは香りが副神経がおさえるからだそうで。一番手軽なのはお茶系ですが、これにはカフェインが多く含まれているものが多いので飲む時間には気をつけましょう。逆にカフェインの刺激が神経を逆なでする場合もありますので。

お勧めは胃に優しいホットミルクかな。程よい温かさと甘みが胃と神経を落ち着かせるだけでなく、カルシウムは夜寝てる間に貯蔵されるので一石二鳥です。寝る前のホットミルクに適したナイトミルクという物もありますので探してみてはどうでしょうか。

なお、牛乳でお腹が直ぐ悪くなるという方(特に大人になってから飲めなくなった人)はラクトース不耐症というものです。ヨーグルトやチーズなどは加工する段階でラクトースが分解されているので安心してお召し上がれると思います。