久しぶりのギックリ腰です！

昨日、ちょっと調べものをするために、書棚の低いところから
重い本を取り出そうとして、無理な姿勢になったんでしょう
左の腰がギクッとなって、そろそろとしか歩けず、座ったあとに
立ち上がるのが一苦労でした

また、夜に寝床に横になるのはなんとかなるのですが
トイレに行くために起き上がるのがとても大変です

昨日の夕方の散歩はそんな状態なので、取りやめて家でじっとしてましたから（笑）、
今朝の散歩は若干不安はありましたけど、思い切ってでかけたら
自分で思っていた以上に歩けたので、良かったです

だんだん快方に向かっているようで、安心しました
やはり、この暑さによる睡眠不足などで、疲れが出てるのかもしれませんね