へえ～ビリってこういうもんだったんだ・・・

俺、当社社長におちょくられたかな？・・実はさあ、社長の奥さんはビリ－をフルセットで買って3日でお蔵入りになったそうなんだ。今はどこに行ったかさえ判らず。買った日だけ家族全員でやってみたそうなんだけど・・・バテないで最後までできたのが次女（中学２年）1人だけだっていうからきついのかな～って思ってたが---普通に最後までいけたゾ～


　～ってかご覧の通り、先ずダンベル持った状態でラジオ体操・そのあとこの足踏み運動をダンベル持ちながら500回程度やってからビリ－にすすんだんだけど、ちゃんとできたゾ～最初の基本運動って・・たかだか45分程度でしょ？あっという間に終ったけどな～


　一応サウナベルトも巻いてたんだ。ナルホド、確かに休憩なしのぶっ続けだから汗はかくよ。まあ、体が硬いからサイドキックはそんなに足が上がらないけど・・それでも途中で息が上がるだの、ついていけないって状態じゃあね-な！

　基本プログラムって45分でいいんだよね？これさあ、単に全身運動で汗かくから痩せるって事じゃないの？確かに・・YOU TUBEからのパクりだと基本の1枚しかパクって作れなかったけど--2日で終らそうとは思わない。せっかくだから・・暇な時は極力毎日やってみようかとは思うが--
ややもの足りね-。明日からは腹筋とか50回ずつぐらいやって・・柔軟運動してからの挑戦ぐらいがちょうどいいかもね。


　でもって・・痩せる（っていいうか多少腹が引っ込む）のかな～そっちは不安だゾ！

　最初のプログラムってマジ、45分でよかったの？普通ならすんなり最後までいけるよね。


　オレ、社長におちょくられたのかな～それともたいくつして社長一家は投げ出したのかもね。皆さん、普通に最後までいけたんでしょ？ＤＩＳＣ１の45分をやればいいんだよね。おっかしいな～こんなもん楽勝だと思うけど・・

　ってか痩せるのかな～皆さん、最初にやった時どんな感じでしたか？