まだまだ活躍！これ、捨てなくてよかった・・・

来週あたり買い換え前のPCとかアナログチュ－ナ－とか、モニタ－とか・・不要品を業者にひきとって貰う計画があったんだ。（デスクトップPCは粗大ゴミでは回収されない－－処分を考えたら他の物とまとめて引っ越しゴミ回収業者に任せた方が簡単＝どうせブラインドとか処分するにも清掃局でもお金かかるもんね！）

　で、これもその１つだったんだ。正式名はラテラルサイトレ－ナ－。以前「ビリ－」が大ヒットした時かその少し前、爆発的に売れた健康器具なんだけど皆さん知ってるよね俺の趣味の１つにジョギングっていうのがあったんだけど（まあ、７キロ程度だが）走る前のストレッチの時、ダンベル持った状態で500回程度踏んでたんだ。数年続けたんだけど全く効果でず！

毎年毎年健康診断じゃあ体重が１キロの増減もない。話にならん！！・・とか思ってるうちにやらなくなって今年初め、久々に乗ったら全く動かなかったんだよウラ側のチェ－ン部分がもうダメなのか？って考えてゴミ回収と一緒にひきとって貰う事にしてた。２日前だったか、どうしてもストレッチをやらないといけないって事態になり、ダメモトで裏側のチェ－ン部分、とにかく金属部分に片っ端からサビ止めスプレ－を噴射したらやっと踏める様になったってわけ。

　今でこそヤフオクなんかじゃあ1,000円前後の品だけど・・俺は新品で買ったから１万前後したんだよ～使えるなら長年使わないと損。昨日もちょこっとやったけどね
　で、欠かさずストレッチが絶対的に必要っていうのは・・自賠責保険での通院が（そろそろ事故から６ヶ月経過）明日で切られちゃうんだ。それから示談の打合せに入るんだが・・まだトラックにはねられた腰は完治してない。（未だ痛くて前屈すらできないってこれ、洒落にならないよ）

　接骨院の主治医によると・・通院中運動してないから体自体が堅くなってる。もう事故の部分は９割がた回復してるからあとは腰をのばす様な運動（腹筋だとか柔軟とか）を欠かさずやって体を柔らかくするしかない～とかって見解らしい。

　それを今怠ったら（年よりの腰みたいに）寒くなると痛みがでるとか・・慢性化したり後遺症が残る可能性がある。あとは自己管理で徐々に元に戻す様にするしか手がない－－－みたいなそんな感じ。

　これ使っても腰の運動になるよね。前屈は痛いけど20回ぐらいゆっくりやってると少しずつ痛みは和らぐ。開脚とか腹筋とかと同様せめて100回ぐらいずつでもやればなんとかなるかな～って雰囲気。

　この器具、よくぞ動く様に回復したものである。何でも持っておくもんだねこれと同じ物とは云わないけど・・皆さんもビリ－やコアリズムあたり・・DVDが埃被ってませんか？