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酵素とクエン酸

2012年10月02日 18:53

疲れが抜けないので筋肉中にたまった乳酸を排出すべくクエン酸を積極的にとってます
(≧∇≦)酸っぱ～い

でも実はあまり酸っぱい物は得意ではないので…
酵素もとりたいので旬の果物を食べる様にしてます♪

梨とキウイを買ってきて食べてます
梨は大好きなのでいくらでも食べられちゃいます
まぁ果糖もバカにならないカロリーなので気をつけないといけないのですが(汗)

なるべく正しい食生活を目指したいあさかです
(｀∇´ゞｼｬｷｰﾝ

このデジログへのコメント

sakuyaoriginal 2012年10月03日 14:46

栄養士の資格でも持ってるの？
独り身の俺なんぞ、考えたこともないや
麻華 2012年10月04日 11:31

> ＫＪさん
エステは高いし化粧品もサプリも高いのでなるべく食べ物を気を付けたいな～って実家が小さなレストランしてたから私も一応調理師免許はあります
ヽ(´∇｀)ノ
麻華 2012年10月04日 11:35

> もっ☆さんさん
良質なたんぱく質放出した男性側は亜鉛タウリンなど補給して下さいね一度の射精で200ccの出血したのと同じだけの肉体ダメージがあるらしいですよ

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