ｸｲｯｸﾏｯｻｰｼﾞ

職業柄か肩凝り&腰痛が酷いので､定期的にｸｲｯｸﾏｯｻｰｼﾞに行きます｡
『手もみん』は良くお世話になってるなぁ…

あまりにも酷い時は気持ち悪くなる事もf^_^;

どうも首のﾘﾝﾊﾟが腫れている事が原因で肩凝りを感じるのだそうだ!

四十肩…

と言葉があるけど､そんな症状で腕が上がらない(-.-;)

辛いよ～と話していたら上司が良い物をもって来てあげよう!と言われました｡
翌日その良い物が手元に来ました☆

それは… 1枚のCD!

何これ?と思わず言ってしまいました｡
CDの内容は皆さんも良く知っている子供の頃にやった

『ﾗｼﾞｵ体操1･2』でした☆

これを真剣に関節曲げる所はちゃんと曲げて､やると全身運動でいいからやりなさい!と言われました｡

確かに学生の頃…
体操したけど適当だったよなぁ(^-^;

それから毎朝『ﾗｼﾞｵ体操』を日課にしてます♪

真剣にやると結構汗出るよ～(^-^;
お蔭様で血行も良くなったのか腕が大分上がる様になったよ(*^O^*)v

これからも続けて行こうと思ってます♪

皆さんも懲りが酷い方や､最近運動不足だと感じている貴方!
是非試してみては(^O^)