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プチ断食

2012年02月08日 22:04

絶食は悪いダイエットだけれど、プチ断食は健康に良いらしく、挑戦してみることにしました

色々と方法はあるそうだけれど、
１日目：朝は普通、昼は控えめ、夜は半分の量を19時までに。
２日目；水分はたくさん摂る。水分以外は摂らない。
３日目：朝おかゆ、昼は半分、夜も控えめ

４日目からは普通に過ごす、というスケジュールのものにチャレンジ

肌もきれいになるらしい

結果がよかったら、毎週するようにしようと思います

このデジログへのコメント

もりたろう 2012年02月09日 01:12

まぁ無理のない程度で
たみや 2012年02月09日 21:26

> るこさん

レポ了解です！読んでください
たみや 2012年02月09日 21:27

> HALゲーセン勢さん

そうは言っても、夜の方がたくさん食べちゃいますよね
夕食にご飯、味噌汁、納豆のみは寂しいです
たみや 2012年02月09日 21:28

> もりたろうさん

ちょっと無理しちゃいましたね
またやるか・・・迷います

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