【お題日記】風邪の治し方を教えてください！

風邪は引かないようにするのが１番



だと、終わってしまうので…


予防策として

・手洗い

・うがい

・防寒対策

・営巣のある物を食べる

・生活習慣をキチンとする

・偏った食生活をしない

・乾燥に気をつける

かな？



風邪を引いた時は

・ゆっくりと寝る

・ビタミンを摂る

・暖かくして寝る

・乾燥に気をつける

・水分を摂る

・おかゆでもいいので、しっかりと食べる事



かな？


寝込むと体力が落ちるので、確りと食べて体力を回復させておかないと

後、眠くなくても横になってるだけでも、違うので変に動き回らないこと

汗をかいたら必ず拭く


後は…


風邪とは関係ないけど

寝る時にホットミルクを飲むと寝付きやすいそうです

誘眠物質トリプトファンがあり、カルシウムが交感神経を押さえてくれるので

後、蜂蜜を入れれば栄養も補給できるし



漢方薬の葛根湯も良いですよ


まぁ～でも、病院に行って検査して薬貰うのが１番早いかな？

風邪から、派生して変な病気にかかったりもするので


皆さん、気をつけましょう