- 名前
- habatake
- 性別
- ♂
- 年齢
- 60歳
- 住所
- 千葉
- 自己紹介
- はじめまして 最近サルサはじめました 難しいですね いっしょにサルサしませんか（笑 ...
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
おどろきのダイエット！！！！ 概念を変えた
2012年01月10日 20:22
寒さが
少し？和らいだ？
所さんの目がテン
ダイエット研究所 お正月太り解消スペシャル
一日５食ダイエットを紹介
実際に 男性3人 女性3人が
2週間 一日５食ダイエットにチャレンジ
そして
実験結果
6人が一人平均-6.7kgのダイエットに成功
50キロの女性も 5キロ減っていました
ただ
間違っていけないのは
1日5食普段の食事をしてしまってはカロリーオーバーになってしまうので
食事内容（摂取カロリー）には注意が必要
驚きました
五食 食べたら 太るだろうと見ていましたが
4食目からは異変が起こり
おなかが苦しくなったり 食べられないくらいの満腹感 出て
結果 大成功
ダイエットと言えば
空腹を我慢しないと痩せられないというイメージでしたが
概念を変えた
特に運動せず5回も食べられて満足感がありダイエットが出来る 画期的ですよね
血糖値の急上昇・急降下をすることが空腹感を感じる理由なので
血糖値を急激に上げないことが
太りにくい体を作ることにつながるようです
チャレンジ？？？？
このデジログへのコメント
> ‡愛‡さん
コメありがとうございます
いつも摂っている 一日三食分を 五回に分けるだけですよ
あまり難しく考えないで チャレンジ～～？？？
> おみすけさん
コメありがとうございます
時間に余裕が無いときびしいかもしれませんね
> ゆうらさん
コメありがとうございます
所さんの目がテンで
1日5食ダイエットは海外セレブも取り入れているダイエット方法と紹介してました
> カスミさん
コメありがとうございます
実験に参加した 6人すべてが痩せているので ９～5キロ減
試す価値は あると思われます
> ぶぅ～チャンさん
コメありがとうございます
普段３食食べる量を 五回に分けて食べるって感じでしょうか
一回に食べる量を少なくして 回数を増やし 血糖値の上下を抑えて空腹感を無くすかな
こんにちは～！
食べすぎ感でもう要らない～って状態になっちゃうのかな？
興味でました（・▽・
> ろろなさん
コメありがとうございます
変ですけど 痩せてました
行動あるのみ がんば～～～
コメントを書く