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生け垣にも

2011年12月05日 21:44

お礼肥

オダマキとタイムの植え替え、鉢サイズアップ。

ノドグロの煮付けとイカの刺身に
イカげそのキモとオイマヨ炒め。

今日は、ウォーキングとジョギングした。

ランニングは、腕も肩も背中もおなかも、
もちろん、足も鍛えないといけないのね。

それからシューズも大事。

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