ウォーキング

ここ数ヶ月、休みの日にはウォーキング・ランニングをしていますが


最近は慣れたもので、意外と走り続ける事ができます



折り返し地点までは競歩で少し早く歩いて、折り返し地点からはランニングで走って



一定のペースで走り続ける事が最近出来るようになってきた



今までは、途中でペースが落ちたり、歩いたりしていたけど、最近は、折り返し地点から歩く事無く走ることが出来る


少しは、身体が慣れたってことかな？


後、少しは体力が付いたって事で



仕事や天候で流石に毎日は出来ないけど、休みの日は出来るだけ時間を作って、するようにしている



本当に、身体が動かなくなるしね…


ここ最近は気温も落ちてきて、夜は流石に少し寒いけど、サウナスーツを来て、走れば純分温かいし、走ると暑くなるし



逆に、今くらいが１番いいのかな？



ただ、暗いので気をつけないとね