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ストレッチ・・開脚１２０度

2011年09月27日 15:24

目標です。太ももの筋肉が硬くなります。

すると脚が開かなくなります。

体前屈も１３ｾﾝﾁ以上を維持したい！

毎日ストレッチして維持に努めてる。

最近、ひざを痛めて右だけお休み・・左だけストレッチ

内ももの筋肉が硬くならないよう工夫しているが

早くひざを治さないとね。

先日の休日に登山した後遺症でふくらはぎの筋肉が

痛い！！　歩きがぎこちない。

転ばぬよう要注意です。

そうそう、腹筋２０回が厳しくなりつつある。

あ～あ・・情けね。