負の思考

今日は一日体調がすぐれずに寝込んでいました。
昨日は気持ちが、今日は体調が、我ながら毎日よくこれだけどこかが不調になるものだと思う。

運動不足もあるし、身体にガタがきているのも事実なのだろうけれど、体調不良の原因って言うのはやはりメンタル系の不調からくるものなのかなぁと最近思う。

波があってなかなか安定しない心の調子と身体の調子。
今飲んでいる薬もだんだんと効かなくなってきた気がする。

何かそんなふうに考えていると、あれもダメだしこれもダメだしやることなすこと全部ダメに思えてくる。
こういうのを負の思考スパイラルとでも言うのだろうか。

こんな日は何も考えずに布団をかぶって寝ちゃったほうがいいんだろうなぁ。
でも、昼間寝すぎた。。。
眠れるかなぁ。。。